En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
1985 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,31g |
|
117,38g |
|
115,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1842 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,70g |
|
117,26g |
|
142,12g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1389 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,15g |
|
83,94g |
|
115,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
2196 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,60g |
|
113,62g |
|
99,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1624 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,05g |
|
72,90g |
|
78,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1891 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,04g |
|
91,61g |
|
170,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
1954 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,73g |
|
90,58g |
|
173,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1967 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,24g |
|
111,95g |
|
144,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1815 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,25g |
|
133,58g |
|
105,46g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1790 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,21g |
|
120,45g |
|
98,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1866 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,05g |
|
65,30g |
|
143,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,30g |
|
0,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
2137 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,76g |
|
73,07g |
|
255,46g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1717 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,67g |
|
68,08g |
|
200,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1888 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,72g |
|
139,01g |
|
59,69g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1923 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
133,65g |
|
123,14g |
|
51,98g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1342 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,17g |
|
91,77g |
|
81,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1965 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,55g |
|
104,42g |
|
101,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1598 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,43g |
|
36,87g |
|
162,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1904 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,53g |
|
108,84g |
|
183,43g |
|
-
|
-
|
|
|
