En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 10: |
1834 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,42g |
|
72,28g |
|
92,10g |
|
5*
|
 1829
|
| Per 9: |
827 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,88g |
|
34,80g |
|
82,25g |
|
10*
|
817
|
| Çar 8: |
886 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,00g |
|
48,33g |
|
43,92g |
|
15*
|
871
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
69*
|
-
|
| Pzt 6: |
740 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
8,18g |
|
74,17g |
|
9*
|
731
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
179*
|
-
|
| Çar 1: |
422 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,45g |
|
20,50g |
|
55,35g |
|
70*
|
352
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
113*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
72*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
|
|
