En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 19: |
1302 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,83g |
|
40,74g |
|
142,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1008 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,36g |
|
18,11g |
|
90,99g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
725 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,97g |
|
38,52g |
|
39,10g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Paz 28: |
1193 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,30g |
|
44,86g |
|
84,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
758 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,17g |
|
9,22g |
|
146,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
2208 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,63g |
|
72,44g |
|
245,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
2299 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,96g |
|
76,26g |
|
247,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1652 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
112,77g |
|
68,81g |
|
102,04g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
799 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,78g |
|
33,14g |
|
66,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
493 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,65g |
|
23,66g |
|
35,80g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1863 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,72g |
|
68,65g |
|
122,74g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 14: |
87 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,19g |
|
1,11g |
|
12,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
2213 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,20g |
|
111,39g |
|
229,83g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1493 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,19g |
|
93,36g |
|
181,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1659 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,99g |
|
82,07g |
|
115,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1780 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,61g |
|
59,58g |
|
115,46g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Sal 31: |
902 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,90g |
|
64,91g |
|
94,11g |
|
-
|
-
|
|
|
