En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Cmt 13: |
882 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,83g |
|
35,71g |
|
19,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
830 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,72g |
|
38,59g |
|
104,22g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 1: |
812 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,31g |
|
23,38g |
|
88,51g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 20: |
771 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
32,18g |
|
65,81g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 25: |
1109 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,34g |
|
16,81g |
|
179,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1085 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,82g |
|
61,28g |
|
67,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1119 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,72g |
|
58,32g |
|
72,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
993 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,14g |
|
36,28g |
|
56,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1109 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
77,29g |
|
103,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
75 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,81g |
|
0,91g |
|
9,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
708 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,25g |
|
25,95g |
|
107,74g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 30: |
424 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,31g |
|
19,77g |
|
23,17g |
|
-
|
-
|
|
|
