En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
2192 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,95g |
|
98,94g |
|
215,75g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
2029 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,99g |
|
119,30g |
|
175,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
2034 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,59g |
|
101,61g |
|
139,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1623 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,21g |
|
90,79g |
|
174,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1611 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,70g |
|
94,26g |
|
167,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1611 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,28g |
|
53,79g |
|
187,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
2186 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,64g |
|
121,01g |
|
136,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1718 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,29g |
|
107,94g |
|
173,84g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1977 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,68g |
|
111,39g |
|
217,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1725 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,03g |
|
88,16g |
|
154,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2293 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,05g |
|
83,38g |
|
242,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1820 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,29g |
|
112,09g |
|
187,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2070 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,94g |
|
98,78g |
|
182,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1654 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,26g |
|
91,24g |
|
198,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1837 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,11g |
|
87,45g |
|
209,94g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1649 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,03g |
|
94,06g |
|
123,86g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1910 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,08g |
|
101,29g |
|
174,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1923 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,18g |
|
97,85g |
|
224,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1867 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,18g |
|
116,22g |
|
179,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1976 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,87g |
|
104,29g |
|
161,37g |
|
-
|
-
|
|
|
