En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
1420 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,87g |
|
53,86g |
|
174,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1066 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
29,02g |
|
127,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1306 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
82,02g |
|
157,19g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
901 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,25g |
|
32,65g |
|
141,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1999 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,08g |
|
92,47g |
|
203,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
838 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,16g |
|
35,28g |
|
117,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1116 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,10g |
|
48,57g |
|
145,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1949 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,07g |
|
96,03g |
|
200,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1370 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,48g |
|
60,91g |
|
187,11g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1552 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,44g |
|
65,67g |
|
208,31g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
719 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,15g |
|
40,16g |
|
77,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1250 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,61g |
|
44,81g |
|
195,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1109 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,17g |
|
44,38g |
|
140,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1102 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,21g |
|
53,33g |
|
129,38g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1356 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,24g |
|
87,83g |
|
128,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1019 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,99g |
|
57,85g |
|
112,92g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1113 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,86g |
|
77,95g |
|
85,76g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1489 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,29g |
|
53,67g |
|
202,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1327 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,69g |
|
84,12g |
|
132,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1164 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,13g |
|
57,08g |
|
123,25g |
|
-
|
-
|
|
|
