En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2019 |
| Cum 11: |
269 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,00g |
|
11,39g |
|
29,65g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
1109 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,31g |
|
39,62g |
|
168,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
1568 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,22g |
|
41,18g |
|
272,95g |
|
2360*
|
 792
|
| Temmuz 2017 |
| Haziran 2017 |
| Mayıs 2017 |
| Çar 10: |
1625 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,46g |
|
67,23g |
|
171,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1584 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,65g |
|
63,59g |
|
206,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1367 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,24g |
|
65,22g |
|
148,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1645 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,53g |
|
55,27g |
|
243,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1074 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,07g |
|
34,16g |
|
152,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1533 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,63g |
|
78,70g |
|
166,41g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1461 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,46g |
|
51,38g |
|
150,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1129 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,21g |
|
37,15g |
|
125,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
2178 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,82g |
|
61,05g |
|
250,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1316 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,81g |
|
45,75g |
|
162,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Paz 30: |
1769 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,44g |
|
54,12g |
|
265,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1313 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,30g |
|
41,31g |
|
228,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1027 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,78g |
|
44,87g |
|
108,82g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1232 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,35g |
|
46,87g |
|
120,10g |
|
-
|
-
|
|
|
