En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Cum 2: |
1593 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,70g |
|
110,31g |
|
96,55g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 22: |
888 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,65g |
|
79,66g |
|
86,52g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 2: |
2472 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
205,15g |
|
73,75g |
|
85,73g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Cmt 20: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,02g |
|
0,82g |
|
7,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1917 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,47g |
|
162,26g |
|
90,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1387 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,48g |
|
61,81g |
|
107,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cum 15: |
339 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,71g |
|
24,93g |
|
2,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 9: |
653 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,32g |
|
46,20g |
|
16,88g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1845 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,10g |
|
130,03g |
|
130,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 19: |
1423 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,18g |
|
149,32g |
|
118,34g |
|
3847*
|
 2424
|
| Pzt 18: |
1864 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,38g |
|
210,76g |
|
98,46g |
|
4150*
|
2286
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
2314*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
2770*
|
-
|
| Cum 15: |
1617 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,45g |
|
137,00g |
|
96,11g |
|
4654*
|
3037
|
| Per 14: |
1720 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,21g |
|
159,62g |
|
135,00g |
|
4367*
|
2647
|
| Çar 13: |
2257 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,48g |
|
211,46g |
|
110,44g |
|
4416*
|
2159
|
| Sal 12: |
1633 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,52g |
|
165,73g |
|
111,13g |
|
4213*
|
2580
|
| Pzt 11: |
1833 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,40g |
|
161,61g |
|
116,24g |
|
4469*
|
2636
|
| Paz 10: |
1723 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,55g |
|
112,76g |
|
127,98g |
|
2830*
|
1107
|
| Cmt 9: |
1643 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,35g |
|
155,93g |
|
96,51g |
|
3646*
|
2003
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
4544*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
4949*
|
-
|
|
|
