En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 15: |
1671 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,89g |
|
43,57g |
|
230,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1797 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,41g |
|
126,94g |
|
359,63g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
2342 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,59g |
|
184,32g |
|
330,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
2084 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,95g |
|
173,78g |
|
295,77g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
350 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,69g |
|
14,68g |
|
57,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1169 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,55g |
|
61,58g |
|
82,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1766 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,81g |
|
89,45g |
|
203,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
657 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,12g |
|
18,69g |
|
91,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
2435 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,35g |
|
89,98g |
|
416,21g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1758 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,51g |
|
83,36g |
|
227,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
2238 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,96g |
|
51,32g |
|
331,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2790 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,73g |
|
109,87g |
|
331,94g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1654 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,96g |
|
133,82g |
|
132,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1560 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,43g |
|
156,16g |
|
109,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1731 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,05g |
|
87,73g |
|
178,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
167 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,75g |
|
7,11g |
|
21,35g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
2140 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,77g |
|
90,62g |
|
206,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1625 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,11g |
|
77,28g |
|
222,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1797 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,36g |
|
117,61g |
|
187,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2106 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
254,06g |
|
152,36g |
|
-
|
-
|
|
|
