En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mart 2024 |
Sal 19: |
496 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,77g |
|
14,22g |
|
45,42g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2023 |
Paz 28: |
399 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,41g |
|
19,94g |
|
31,59g |
|
-
|
-
|
Cmt 27: |
933 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,94g |
|
48,75g |
|
107,96g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2021 |
Çar 19: |
248 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,82g |
|
9,80g |
|
38,47g |
|
-
|
-
|
Sal 18: |
806 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,65g |
|
23,72g |
|
63,22g |
|
-
|
-
|
Ocak 2021 |
Sal 26: |
114 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,69g |
|
25,33g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Sal 22: |
1105 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,19g |
|
61,52g |
|
120,59g |
|
-
|
-
|
Kasım 2020 |
Sal 24: |
757 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,23g |
|
39,24g |
|
93,75g |
|
-
|
-
|
Cmt 21: |
605 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,38g |
|
33,63g |
|
85,67g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
1790 *
|
%149
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,86g |
|
101,08g |
|
211,40g |
|
-
|
-
|
Sal 3: |
481 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,80g |
|
28,01g |
|
60,81g |
|
-
|
-
|
Eylül 2020 |
Per 10: |
398 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,94g |
|
13,59g |
|
33,73g |
|
-
|
-
|
Sal 8: |
839 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,29g |
|
41,04g |
|
76,14g |
|
-
|
-
|
Haziran 2020 |
Çar 17: |
409 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,26g |
|
20,67g |
|
36,54g |
|
748*
|
339
|
Sal 16: |
-
|
-
|
|
1384*
|
-
|
Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1429*
|
-
|
Paz 14: |
-
|
-
|
|
1420*
|
-
|
Cmt 13: |
-
|
-
|
|
1383*
|
-
|
Cum 12: |
-
|
-
|
|
1467*
|
-
|
Per 11: |
-
|
-
|
|
1368*
|
-
|
Çar 10: |
-
|
-
|
|
1368*
|
-
|
Sal 9: |
-
|
-
|
|
1375*
|
-
|
Pzt 8: |
-
|
-
|
|
1380*
|
-
|
Paz 7: |
-
|
-
|
|
1383*
|
-
|
Cmt 6: |
-
|
-
|
|
1378*
|
-
|
Cum 5: |
-
|
-
|
|
1372*
|
-
|
Per 4: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
Çar 3: |
-
|
-
|
|
1368*
|
-
|
Sal 2: |
431 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,55g |
|
12,52g |
|
47,96g |
|
1381*
|
950
|
Pzt 1: |
-
|
-
|
|
1365*
|
-
|
Mayıs 2020 |
Paz 31: |
-
|
-
|
|
1373*
|
-
|
Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1654*
|
-
|
Cum 29: |
-
|
-
|
|
1466*
|
-
|
|
|