En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
1085 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,13g |
|
42,46g |
|
133,83g |
|
2660*
|
 1575
|
| Mart 2024 |
| Per 14: |
802 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,58g |
|
41,14g |
|
87,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1056 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,61g |
|
55,10g |
|
141,36g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 27: |
1490 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
41,69g |
|
269,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
695 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,83g |
|
27,37g |
|
92,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
772 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,56g |
|
50,11g |
|
61,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1364 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,09g |
|
58,11g |
|
187,69g |
|
2746*
|
1382
|
| Per 15: |
1340 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,93g |
|
50,59g |
|
116,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
782 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,65g |
|
42,29g |
|
87,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
549 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,53g |
|
31,68g |
|
55,77g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1335 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,11g |
|
59,56g |
|
153,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1482 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,82g |
|
52,11g |
|
167,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
989 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,73g |
|
54,33g |
|
109,15g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1442 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,68g |
|
44,18g |
|
204,07g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 16: |
860 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,08g |
|
27,74g |
|
88,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1966 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,93g |
|
114,36g |
|
164,39g |
|
2627*
|
661
|
| Cum 12: |
1723 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,81g |
|
79,00g |
|
182,04g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1302 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,12g |
|
33,90g |
|
140,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1346 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,69g |
|
72,33g |
|
139,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1055 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,99g |
|
43,21g |
|
157,99g |
|
-
|
-
|
|
|
