En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2023 |
| Cum 6: |
1376 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,96g |
|
27,85g |
|
186,78g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1332 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,67g |
|
70,66g |
|
116,52g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 30: |
1193 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,02g |
|
27,30g |
|
77,57g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Cmt 27: |
1561 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,09g |
|
63,01g |
|
111,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
279 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,79g |
|
16,02g |
|
3,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1171 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,50g |
|
51,09g |
|
79,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1663 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,75g |
|
77,06g |
|
109,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
905 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,91g |
|
32,65g |
|
45,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1067 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,50g |
|
41,64g |
|
66,82g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 30: |
1460 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,18g |
|
39,88g |
|
129,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
735 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,05g |
|
29,90g |
|
52,46g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1063 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,73g |
|
40,68g |
|
83,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1379 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,41g |
|
109,84g |
|
46,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
326 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,33g |
|
6,56g |
|
37,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1382 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,07g |
|
75,40g |
|
141,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
94 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,06g |
|
4,01g |
|
3,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
245 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,52g |
|
14,82g |
|
22,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1441 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,46g |
|
50,06g |
|
219,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1222 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,17g |
|
86,62g |
|
59,74g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
939 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,61g |
|
35,60g |
|
70,57g |
|
-
|
-
|
|
|
