En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
1694 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,77g |
|
101,49g |
|
157,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1460 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,73g |
|
73,58g |
|
128,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1407 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,06g |
|
69,90g |
|
128,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1391 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,92g |
|
58,50g |
|
176,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1384 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,66g |
|
113,99g |
|
121,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1543 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,78g |
|
73,73g |
|
204,96g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1431 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,86g |
|
69,56g |
|
177,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1672 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,65g |
|
66,26g |
|
183,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
743 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
20,71g |
|
118,93g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2307 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,83g |
|
84,40g |
|
306,01g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1297 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,42g |
|
42,93g |
|
155,74g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
-
|
-
|
|
2346*
|
-
|
| Sal 16: |
1414 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,87g |
|
70,23g |
|
185,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1127 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,44g |
|
44,59g |
|
160,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1679 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,58g |
|
102,49g |
|
186,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
629 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,56g |
|
22,90g |
|
89,07g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1554 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,42g |
|
56,96g |
|
113,78g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1106 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,27g |
|
37,98g |
|
117,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1031 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,23g |
|
52,34g |
|
148,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1220 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,82g |
|
44,46g |
|
192,47g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1606 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,90g |
|
89,65g |
|
234,81g |
|
-
|
-
|
|
|
