En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
778 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,40g |
|
43,87g |
|
62,72g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 17: |
1522 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,75g |
|
42,72g |
|
175,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
493 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,69g |
|
8,41g |
|
83,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
173 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,09g |
|
3,41g |
|
23,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
276 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
385 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,97g |
|
10,54g |
|
60,34g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1231 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,34g |
|
61,76g |
|
101,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
163 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,22g |
|
8,59g |
|
3,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
683
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,37g |
|
34,58g |
|
53,86g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 9: |
510 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,97g |
|
27,01g |
|
33,75g |
|
1299*
|
 789
|
| Pzt 8: |
914 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,74g |
|
45,96g |
|
81,19g |
|
2928*
|
2014
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
2582*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
2427*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
2890*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
2249*
|
-
|
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
2777*
|
-
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
2924*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
2409*
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
2708*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
2926*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
2731*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
2831*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
2904*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
2987*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
3117*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
2634*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
2701*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
2772*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
2611*
|
-
|
|
|
