En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
1953 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,82g |
|
47,10g |
|
313,91g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
905 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,86g |
|
49,14g |
|
70,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
390 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,75g |
|
18,50g |
|
49,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
352 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,55g |
|
24,78g |
|
32,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1406 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,26g |
|
59,54g |
|
143,58g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1953 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,44g |
|
79,66g |
|
218,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1892 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,50g |
|
109,65g |
|
143,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
462 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,63g |
|
17,49g |
|
20,76g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
540 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,00g |
|
24,00g |
|
42,00g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
2688 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,38g |
|
83,56g |
|
333,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1892 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,53g |
|
72,73g |
|
179,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1650 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,15g |
|
57,97g |
|
140,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1712 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,14g |
|
70,62g |
|
180,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
2448 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,39g |
|
101,90g |
|
216,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2320 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,52g |
|
104,68g |
|
259,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
835 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,70g |
|
19,64g |
|
113,25g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
1989 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,21g |
|
93,19g |
|
168,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1988 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,46g |
|
82,53g |
|
187,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1995 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,77g |
|
53,27g |
|
228,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
508 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,56g |
|
12,71g |
|
30,63g |
|
-
|
-
|
|
|
