En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
515 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,96g |
|
21,66g |
|
73,49g |
|
2548*
|
 2033
|
| Çar 5: |
1429 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,67g |
|
29,64g |
|
178,30g |
|
1909*
|
480
|
| Sal 4: |
1017 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,00g |
|
51,35g |
|
77,89g |
|
2798*
|
1781
|
| Pzt 3: |
605 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,34g |
|
46,71g |
|
42,77g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
174*
|
-
|
| Per 14: |
1193 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,79g |
|
18,93g |
|
159,17g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
830*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1786*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
1802*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
1723*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2042*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
2622*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
1807*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
1904*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
1833*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
2047*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
2105*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
1834*
|
-
|
| Per 3: |
-
|
-
|
|
1886*
|
-
|
| Çar 2: |
-
|
-
|
|
1908*
|
-
|
| Sal 1: |
-
|
-
|
|
2401*
|
-
|
|
|
