En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2023 |
| Paz 23: |
1296 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,39g |
|
34,05g |
|
108,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 2: |
2328 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,86g |
|
251,75g |
|
191,49g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Sal 9: |
1981 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,54g |
|
223,78g |
|
135,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
407 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,77g |
|
25,37g |
|
54,55g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 21: |
321 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,27g |
|
25,92g |
|
27,43g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 28: |
207 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,72g |
|
27,51g |
|
11,72g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 2: |
632 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,76g |
|
29,41g |
|
41,59g |
|
3488*
|
 2856
|
| Mart 2020 |
| Cum 27: |
481 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,89g |
|
35,96g |
|
79,70g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Çar 26: |
1188 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,44g |
|
82,80g |
|
73,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1378 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,54g |
|
63,55g |
|
149,92g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Pzt 30: |
514 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,62g |
|
47,65g |
|
18,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 23: |
469 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,45g |
|
33,43g |
|
58,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
482 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,11g |
|
33,89g |
|
62,13g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Paz 20: |
388 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,18g |
|
26,52g |
|
44,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1685 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,98g |
|
57,84g |
|
252,37g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2019 |
| Pzt 3: |
868 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,17g |
|
64,38g |
|
120,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
499 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,27g |
|
34,40g |
|
66,01g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Paz 17: |
1540 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,11g |
|
172,95g |
|
167,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1775 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,54g |
|
195,56g |
|
183,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1634 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,32g |
|
121,24g |
|
144,01g |
|
-
|
-
|
|
|
