En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2017 |
| Paz 7: |
161 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,27g |
|
5,62g |
|
28,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1261 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,70g |
|
114,61g |
|
75,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1874 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,51g |
|
157,31g |
|
118,69g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
2001 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,86g |
|
212,16g |
|
90,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
2029 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,77g |
|
232,48g |
|
105,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
2002 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,40g |
|
174,88g |
|
46,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
2036 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,72g |
|
172,54g |
|
143,63g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Paz 30: |
2334 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,72g |
|
191,83g |
|
137,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
2082 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,57g |
|
179,99g |
|
84,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
2472 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,94g |
|
224,31g |
|
135,51g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
2003 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,64g |
|
211,47g |
|
95,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
2268 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
136,60g |
|
134,37g |
|
119,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2341 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,76g |
|
181,00g |
|
162,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2161 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,50g |
|
190,16g |
|
95,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
2267 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,09g |
|
186,52g |
|
78,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
2179 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,98g |
|
200,93g |
|
91,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
2611 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,74g |
|
254,51g |
|
154,86g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1764 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,75g |
|
155,38g |
|
115,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2063 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,03g |
|
170,97g |
|
56,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1867 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,14g |
|
153,75g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
|
|
