En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Sal 2: |
304 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,48g |
|
10,63g |
|
60,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 9: |
249 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,79g |
|
13,10g |
|
30,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
274 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,77g |
|
14,99g |
|
24,11g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
780 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,74g |
|
76,18g |
|
57,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
991 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,76g |
|
45,79g |
|
137,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
734 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,13g |
|
46,55g |
|
81,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
746 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,09g |
|
28,25g |
|
66,44g |
|
173*
|
 573
|
| Cum 27: |
970 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,23g |
|
31,60g |
|
94,89g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
730 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,19g |
|
54,55g |
|
57,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
609 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,20g |
|
25,64g |
|
96,69g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
953 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,57g |
|
57,31g |
|
80,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
893 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,11g |
|
37,19g |
|
93,91g |
|
51*
|
842
|
| Paz 22: |
895 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,65g |
|
50,33g |
|
100,96g |
|
1884*
|
 989
|
| Cmt 21: |
1020 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,45g |
|
51,33g |
|
93,09g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Sal 26: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
|
|
