En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Sal 26: |
29 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,10g |
|
9,32g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Pzt 28: |
1062 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,67g |
|
60,84g |
|
88,36g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
216 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,40g |
|
3,60g |
|
16,92g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Per 18: |
1660 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,80g |
|
86,77g |
|
108,16g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Per 13: |
1677 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,31g |
|
52,46g |
|
204,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Paz 19: |
687 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,90g |
|
89,55g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1706 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,06g |
|
73,26g |
|
292,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2348 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,55g |
|
96,48g |
|
332,15g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1902 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,28g |
|
85,15g |
|
235,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
642 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
10,05g |
|
56,43g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2236 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,46g |
|
112,45g |
|
312,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1549 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,23g |
|
60,32g |
|
272,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
391 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,22g |
|
20,94g |
|
60,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1653 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,58g |
|
105,12g |
|
144,69g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2313 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,60g |
|
108,82g |
|
287,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1984 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,67g |
|
105,52g |
|
258,83g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1484 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,93g |
|
56,23g |
|
229,66g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
2976 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,04g |
|
133,94g |
|
404,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1966 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,63g |
|
139,00g |
|
269,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1875 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,40g |
|
96,53g |
|
294,93g |
|
-
|
-
|
|
|
