En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1944 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,13g |
|
132,27g |
|
254,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1927 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,84g |
|
131,91g |
|
171,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2241 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,08g |
|
150,39g |
|
249,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2233 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,99g |
|
145,57g |
|
235,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2177 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,09g |
|
164,20g |
|
233,34g |
|
2461*
|
 284
|
| Cmt 11: |
2648 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,08g |
|
176,83g |
|
281,52g |
|
2318*
|
 330
|
| Nisan 2024 |
| Per 18: |
2184 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,00g |
|
191,49g |
|
213,39g |
|
2390*
|
206
|
| Mart 2024 |
| Pzt 25: |
2077 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,04g |
|
151,96g |
|
174,28g |
|
2330*
|
253
|
| Cmt 23: |
2075 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,37g |
|
159,39g |
|
215,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2015 |
| Cum 15: |
1506 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,21g |
|
54,96g |
|
163,64g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1430 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,10g |
|
52,15g |
|
120,87g |
|
-
|
-
|
|
|
