En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Çar 24: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
113 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,65g |
|
5,14g |
|
3,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
36 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,25g |
|
1,04g |
|
4,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 5: |
55 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,08g |
|
1,55g |
|
6,36g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2019 |
| Pzt 9: |
693 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,01g |
|
27,26g |
|
81,31g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Paz 18: |
611 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,22g |
|
29,36g |
|
67,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
399 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,36g |
|
26,36g |
|
13,15g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Pzt 1: |
243 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,11g |
|
19,12g |
|
4,52g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Paz 23: |
370 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,80g |
|
19,20g |
|
36,41g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Cum 26: |
296 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,69g |
|
10,68g |
|
57,77g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 9: |
960 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,30g |
|
47,01g |
|
99,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
418
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
25,93g |
|
26,71g |
|
1865*
|
 1447
|
| Sal 3: |
988 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,02g |
|
61,57g |
|
151,99g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Per 4: |
545 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,41g |
|
38,86g |
|
37,10g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Çar 1: |
508 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,23g |
|
22,86g |
|
39,31g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Sal 28: |
530 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,21g |
|
28,31g |
|
47,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
330 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,53g |
|
36,02g |
|
26,24g |
|
-
|
-
|
|
|
