En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 17: |
2011 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,08g |
|
88,05g |
|
203,51g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 13: |
1759 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
127,84g |
|
81,16g |
|
76,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
2905 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,59g |
|
200,13g |
|
190,55g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
12678 *
|
%396
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
518,53g |
|
676,19g |
|
1277,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
546 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,47g |
|
15,50g |
|
114,46g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1794 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,04g |
|
81,55g |
|
174,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
2092 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,06g |
|
123,87g |
|
97,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
2081 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,74g |
|
91,78g |
|
210,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2109 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,42g |
|
111,28g |
|
234,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1720 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,32g |
|
46,13g |
|
224,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
2050 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,76g |
|
126,37g |
|
201,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 17: |
1366 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,22g |
|
83,60g |
|
73,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 12: |
1472 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
72,38g |
|
148,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
881 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,49g |
|
57,10g |
|
80,02g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Pzt 29: |
2018 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,40g |
|
105,74g |
|
91,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
75 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,38g |
|
1,52g |
|
18,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Sal 11: |
1722 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,44g |
|
70,85g |
|
219,12g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Sal 14: |
2218 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,47g |
|
111,97g |
|
395,69g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Per 26: |
1657 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,52g |
|
75,68g |
|
309,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
2244 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,34g |
|
83,36g |
|
352,92g |
|
-
|
-
|
|
|
