En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,80g |
|
4,50g |
|
4,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
200 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,94g |
|
7,39g |
|
41,05g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cmt 22: |
733 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,61g |
|
34,89g |
|
92,62g |
|
3755*
|
 3022
|
| Ocak 2018 |
| Cum 19: |
4 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,08g |
|
0,30g |
|
0,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
252 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,89g |
|
11,23g |
|
34,71g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
322 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,80g |
|
12,10g |
|
47,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
113 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,57g |
|
1,06g |
|
4,68g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Cmt 30: |
430 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,57g |
|
10,84g |
|
63,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
935 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
48,93g |
|
100,62g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
409 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,06g |
|
23,89g |
|
28,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1804 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,23g |
|
107,47g |
|
150,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1665 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,70g |
|
108,69g |
|
145,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1358 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,32g |
|
67,02g |
|
173,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1010 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,60g |
|
46,91g |
|
111,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
2040 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,26g |
|
94,17g |
|
199,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1303 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,51g |
|
54,56g |
|
113,77g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Sal 6: |
1601
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,16g |
|
72,19g |
|
155,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2016 |
| Çar 29: |
858 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,54g |
|
29,52g |
|
93,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
605 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,74g |
|
20,28g |
|
66,98g |
|
-
|
-
|
|
|
