En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2019 |
| Per 23: |
1037 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,70g |
|
40,42g |
|
137,04g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cum 14: |
788 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,83g |
|
60,06g |
|
31,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Cum 11: |
925 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,91g |
|
61,26g |
|
40,53g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
326 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,54g |
|
20,52g |
|
5,91g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Per 15: |
804 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,14g |
|
67,93g |
|
43,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1531 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,00g |
|
115,24g |
|
104,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1372 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,66g |
|
117,50g |
|
107,33g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Pzt 26: |
1652 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,08g |
|
166,36g |
|
71,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2049 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,38g |
|
127,31g |
|
112,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1635 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,18g |
|
145,58g |
|
64,01g |
|
1977*
|
 342
|
| Pzt 5: |
1720 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,57g |
|
144,05g |
|
97,78g |
|
4611*
|
2891
|
| Paz 4: |
1806 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,99g |
|
136,86g |
|
76,95g |
|
3368*
|
1562
|
| Cmt 3: |
1841 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,76g |
|
144,54g |
|
78,80g |
|
3258*
|
1417
|
| Cum 2: |
1578 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,60g |
|
108,31g |
|
132,77g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
508 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,11g |
|
45,08g |
|
33,37g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Çar 31: |
1787 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,93g |
|
126,74g |
|
151,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1780 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,19g |
|
132,70g |
|
138,62g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1929 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,36g |
|
110,00g |
|
142,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
932 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,48g |
|
74,97g |
|
39,46g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1434 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,45g |
|
87,10g |
|
97,29g |
|
3056*
|
1622
|
|
|
