En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
360*
|
-
|
| Per 23: |
359 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,43g |
|
20,27g |
|
36,58g |
|
358*
|
 1
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
565*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
461*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
325*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
273*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
140*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
535*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
486*
|
-
|
| Çar 15: |
421 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,77g |
|
12,22g |
|
78,00g |
|
385*
|
36
|
| Sal 14: |
687 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,60g |
|
31,23g |
|
100,32g |
|
456*
|
231
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
515*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
167*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
258*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
187*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
276*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
519*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
585*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
490*
|
-
|
|
|
