En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Per 21: |
526 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,11g |
|
32,31g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 6: |
552 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,01g |
|
39,03g |
|
30,31g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 11: |
620 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,48g |
|
47,36g |
|
72,07g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 1: |
834 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,99g |
|
53,36g |
|
76,91g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
2057 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,35g |
|
105,00g |
|
211,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
640 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,00g |
|
6,00g |
|
109,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
644 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,80g |
|
45,80g |
|
55,31g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1094 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,24g |
|
39,64g |
|
127,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1649 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,70g |
|
80,89g |
|
207,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2193 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,98g |
|
106,31g |
|
258,27g |
|
3242*
|
 1049
|
| Cum 17: |
1904 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,51g |
|
107,12g |
|
114,85g |
|
3067*
|
1163
|
| Çar 15: |
1548 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,38g |
|
76,15g |
|
138,24g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Paz 15: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
16,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Çar 28: |
1479 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,44g |
|
69,14g |
|
116,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cmt 25: |
404 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,42g |
|
20,93g |
|
43,61g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 1: |
309 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,29g |
|
11,83g |
|
17,16g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cum 28: |
1735 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,89g |
|
88,56g |
|
171,65g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1504 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,99g |
|
83,86g |
|
69,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1585 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,07g |
|
96,97g |
|
117,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1134 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,45g |
|
37,75g |
|
83,68g |
|
-
|
-
|
|
|
