En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2022 |
| Pzt 16: |
218 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,95g |
|
23,80g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Çar 9: |
307 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,53g |
|
13,36g |
|
52,47g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Çar 1: |
917 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,19g |
|
39,34g |
|
99,76g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 24: |
423 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,65g |
|
20,98g |
|
34,14g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 7: |
1444 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,44g |
|
79,73g |
|
67,42g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Sal 3: |
303 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,67g |
|
17,69g |
|
13,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
336 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,17g |
|
16,93g |
|
20,65g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
854 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,12g |
|
34,39g |
|
97,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Per 29: |
938 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,39g |
|
46,81g |
|
40,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
783 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
36,25g |
|
54,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1349 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,08g |
|
88,52g |
|
64,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
982 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,72g |
|
54,54g |
|
62,92g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
704 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,82g |
|
35,09g |
|
48,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
730 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,00g |
|
35,32g |
|
44,34g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
954 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,69g |
|
56,86g |
|
36,11g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1048 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,37g |
|
60,62g |
|
32,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1375 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,93g |
|
69,61g |
|
120,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
911 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,17g |
|
68,11g |
|
64,47g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1056 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,07g |
|
93,18g |
|
41,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
765 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,53g |
|
36,98g |
|
94,27g |
|
-
|
-
|
|
|
