En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2016 |
| Paz 1: |
555 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,24g |
|
25,83g |
|
77,26g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2016 |
| Cmt 30: |
951 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,73g |
|
33,02g |
|
102,88g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
986 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,24g |
|
34,23g |
|
117,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
556 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,32g |
|
19,29g |
|
92,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
678 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,80g |
|
18,51g |
|
105,13g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
647 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,72g |
|
19,81g |
|
81,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
373 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,74g |
|
22,11g |
|
27,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
365 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,34g |
|
7,16g |
|
60,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
616 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,99g |
|
20,31g |
|
85,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
631 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,31g |
|
31,86g |
|
83,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
480 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,38g |
|
14,19g |
|
67,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
402 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,14g |
|
18,26g |
|
50,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
431 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
8,48g |
|
36,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
598 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,59g |
|
25,33g |
|
83,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
644 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,97g |
|
27,90g |
|
81,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
725 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,11g |
|
31,95g |
|
89,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
733 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,96g |
|
28,37g |
|
89,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
825 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,64g |
|
20,08g |
|
109,51g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
757 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,85g |
|
15,79g |
|
94,61g |
|
-
|
-
|
|
|
