En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1410*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1663*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1512*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1631*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1570*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1564*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1744*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1561*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1571*
|
-
|
| Paz 12: |
839 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,16g |
|
42,03g |
|
99,57g |
|
1408*
|
 569
|
| Cmt 11: |
1392 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,32g |
|
117,92g |
|
164,61g |
|
1675*
|
283
|
| Cum 10: |
885 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,87g |
|
32,36g |
|
134,62g |
|
1691*
|
806
|
| Per 9: |
1106 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,19g |
|
31,54g |
|
44,48g |
|
1458*
|
352
|
| Çar 8: |
1127 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,57g |
|
32,86g |
|
91,36g |
|
1539*
|
412
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1586*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1848*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1598*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1776*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
1637*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
1590*
|
-
|
|
|
