En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
1391 *
|
%191
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,57g |
|
57,25g |
|
122,47g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 20: |
1651 *
|
%226
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,69g |
|
66,39g |
|
215,38g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1445 *
|
%198
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,51g |
|
52,08g |
|
133,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
2240 *
|
%307
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,65g |
|
53,74g |
|
283,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
212 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,35g |
|
0,82g |
|
53,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
241 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,25g |
|
10,22g |
|
22,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
482 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,35g |
|
26,63g |
|
45,58g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Çar 27: |
1458 *
|
%200
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,62g |
|
93,95g |
|
109,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
474 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,57g |
|
27,76g |
|
60,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
730 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,74g |
|
17,44g |
|
96,05g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 12: |
1315 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,69g |
|
56,81g |
|
119,67g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
8 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
1,00g |
|
1,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
101 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,01g |
|
2,66g |
|
18,24g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
190 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,78g |
|
5,06g |
|
28,82g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 30: |
191 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,29g |
|
30,35g |
|
12,74g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
3083 *
|
%193
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,88g |
|
94,71g |
|
414,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
99 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,07g |
|
3,91g |
|
7,32g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
261 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,75g |
|
5,98g |
|
26,21g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
512 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,48g |
|
28,75g |
|
61,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
714 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,25g |
|
17,69g |
|
106,17g |
|
-
|
-
|
|
|
