En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2022 |
| Pzt 7: |
2457 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,10g |
|
79,65g |
|
314,83g |
|
2559*
|
 102
|
| Nisan 2018 |
| Cmt 21: |
1898 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,23g |
|
80,64g |
|
243,10g |
|
2818*
|
920
|
| Cum 20: |
1842 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,10g |
|
64,19g |
|
182,29g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
2419 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,35g |
|
86,03g |
|
322,79g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cmt 23: |
1880 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,95g |
|
86,67g |
|
273,41g |
|
2803*
|
923
|
| Sal 12: |
379 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,70g |
|
22,27g |
|
39,55g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1306 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,31g |
|
55,47g |
|
192,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
447 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,92g |
|
24,14g |
|
65,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
489 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,07g |
|
27,93g |
|
38,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
749 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,54g |
|
51,68g |
|
80,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1123 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,89g |
|
88,35g |
|
104,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1240 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,82g |
|
56,85g |
|
192,14g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 31: |
405 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,77g |
|
15,62g |
|
68,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
871 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,74g |
|
40,94g |
|
104,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1238 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,77g |
|
51,61g |
|
213,99g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
689 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,70g |
|
38,95g |
|
53,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
875 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,64g |
|
22,27g |
|
139,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1558 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,82g |
|
41,92g |
|
294,66g |
|
2756*
|
1198
|
| Paz 13: |
437 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,29g |
|
13,25g |
|
84,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
417 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,30g |
|
28,62g |
|
27,33g |
|
-
|
-
|
|
|
