En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2016 |
| Sal 20: |
1904 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,11g |
|
125,63g |
|
142,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1738 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,24g |
|
125,45g |
|
109,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1278 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,61g |
|
89,16g |
|
90,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
2034 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,38g |
|
114,60g |
|
226,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
2193 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,33g |
|
125,01g |
|
167,56g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
420 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
5,00g |
|
31,20g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
2127 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,20g |
|
131,14g |
|
192,35g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2016 |
| Çar 31: |
2461 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,75g |
|
148,91g |
|
225,12g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
979 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,46g |
|
70,64g |
|
66,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1873 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,75g |
|
95,61g |
|
206,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2515 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,14g |
|
161,35g |
|
219,43g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1711 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,86g |
|
97,44g |
|
127,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1881 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,59g |
|
95,35g |
|
179,15g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1407 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,57g |
|
114,76g |
|
69,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1741 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,06g |
|
90,84g |
|
218,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1880 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,90g |
|
127,37g |
|
219,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1451 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,75g |
|
55,92g |
|
204,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
161 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,76g |
|
1,76g |
|
24,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1124 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,80g |
|
83,87g |
|
100,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
3023 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,40g |
|
138,75g |
|
333,92g |
|
-
|
-
|
|
|
