En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2023 |
| Çar 6: |
1889 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,56g |
|
76,73g |
|
228,03g |
|
2075*
|
 186
|
| Ocak 2019 |
| Çar 16: |
794 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,58g |
|
25,08g |
|
122,92g |
|
1720*
|
926
|
| Kasım 2018 |
| Pzt 12: |
287 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,60g |
|
12,36g |
|
21,86g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 6: |
507 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
6,32g |
|
56,80g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 1: |
621 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,63g |
|
20,69g |
|
90,96g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cum 14: |
604 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,77g |
|
21,72g |
|
107,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
198 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,01g |
|
7,02g |
|
17,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1108 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,72g |
|
42,36g |
|
107,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
1011 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,39g |
|
40,45g |
|
132,43g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Pzt 12: |
737 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,85g |
|
26,90g |
|
107,97g |
|
1571*
|
834
|
| Mart 2017 |
| Cum 3: |
396 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,55g |
|
16,03g |
|
58,34g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Cmt 28: |
721 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,55g |
|
27,45g |
|
73,89g |
|
1835*
|
1114
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
1771*
|
-
|
| Ekim 2016 |
| Pzt 3: |
792 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,92g |
|
30,28g |
|
84,58g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2016 |
| Per 22: |
133 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
5,52g |
|
21,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
635 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,68g |
|
24,11g |
|
35,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1184 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,65g |
|
44,36g |
|
120,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
298 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,19g |
|
11,98g |
|
53,58g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1229 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,96g |
|
69,42g |
|
116,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1539 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,90g |
|
68,09g |
|
57,59g |
|
-
|
-
|
|
|
