En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
237 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,98g |
|
14,75g |
|
3,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
2140 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,35g |
|
78,26g |
|
235,51g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
450 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,61g |
|
23,34g |
|
19,83g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1135 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,28g |
|
54,40g |
|
93,99g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 16: |
310 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,71g |
|
19,01g |
|
2,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1038 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,37g |
|
46,55g |
|
86,59g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1382 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,74g |
|
61,29g |
|
129,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
846 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
43,89g |
|
21,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
2026 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,11g |
|
100,64g |
|
168,46g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1180*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1783*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
1783*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
1742*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1803*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
1738*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1815*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
1740*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1814*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1734*
|
-
|
|
|
