En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cum 7: |
853 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,53g |
|
46,37g |
|
80,90g |
|
738*
|
 115
|
| Per 6: |
709 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,06g |
|
45,65g |
|
42,78g |
|
1647*
|
 938
|
| Çar 5: |
909 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,41g |
|
57,08g |
|
95,26g |
|
1780*
|
871
|
| Sal 4: |
853 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,53g |
|
46,37g |
|
80,90g |
|
1786*
|
933
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
1321*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Çar 29: |
993 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,57g |
|
31,04g |
|
53,60g |
|
1400*
|
407
|
| Sal 28: |
130 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,68g |
|
7,25g |
|
15,30g |
|
1403*
|
1273
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| Paz 26: |
427 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,08g |
|
20,30g |
|
35,61g |
|
1329*
|
902
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
1400*
|
-
|
|
|
