En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2024 |
Paz 19: |
1717 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,82g |
|
29,20g |
|
177,93g |
|
-
|
-
|
Cmt 18: |
1646 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,69g |
|
31,23g |
|
202,16g |
|
-
|
-
|
Cum 17: |
1647 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,20g |
|
55,95g |
|
155,96g |
|
-
|
-
|
Per 16: |
1466 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,40g |
|
44,56g |
|
139,96g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2022 |
Sal 24: |
626 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,46g |
|
37,83g |
|
79,13g |
|
-
|
-
|
Pzt 23: |
1264 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,95g |
|
23,23g |
|
84,51g |
|
-
|
-
|
Paz 22: |
425 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,69g |
|
19,93g |
|
57,30g |
|
-
|
-
|
Çar 11: |
409 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,38g |
|
22,09g |
|
40,47g |
|
-
|
-
|
Nisan 2022 |
Pzt 4: |
579 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,25g |
|
27,16g |
|
79,98g |
|
-
|
-
|
Kasım 2021 |
Paz 28: |
349 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,96g |
|
5,87g |
|
32,21g |
|
-
|
-
|
Cmt 27: |
429 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,03g |
|
9,14g |
|
53,29g |
|
-
|
-
|
Eylül 2021 |
Cmt 25: |
191 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,46g |
|
18,56g |
|
2,29g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
1082 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,51g |
|
65,71g |
|
102,91g |
|
-
|
-
|
Cmt 18: |
461 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,17g |
|
14,74g |
|
50,34g |
|
-
|
-
|
Cum 17: |
223 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,83g |
|
19,85g |
|
9,65g |
|
-
|
-
|
Per 16: |
1076 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,83g |
|
24,11g |
|
107,77g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
609 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,01g |
|
17,87g |
|
80,64g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2021 |
Pzt 30: |
2029 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
148,78g |
|
13,66g |
|
160,12g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
252 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,46g |
|
10,67g |
|
20,52g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
1008 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
32,19g |
|
98,91g |
|
-
|
-
|
|
|