En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
86 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,62g |
|
11,25g |
|
4,38g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
737 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,69g |
|
10,66g |
|
66,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
381 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,52g |
|
10,98g |
|
35,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1034 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,71g |
|
23,79g |
|
132,55g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1356 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,01g |
|
67,38g |
|
113,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1472 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,70g |
|
63,19g |
|
113,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
199 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,75g |
|
9,22g |
|
17,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1464 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,87g |
|
54,47g |
|
189,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1514 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,03g |
|
63,42g |
|
157,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1630 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,44g |
|
52,14g |
|
222,72g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
523 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,28g |
|
11,73g |
|
58,90g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1267 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,38g |
|
49,22g |
|
133,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
825 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,75g |
|
25,69g |
|
67,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1618 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,65g |
|
76,48g |
|
179,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1431 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,86g |
|
51,43g |
|
125,51g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
144 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,60g |
|
4,80g |
|
30,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
382 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,07g |
|
11,32g |
|
47,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1355 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,78g |
|
52,63g |
|
131,01g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1258 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,27g |
|
67,85g |
|
100,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
746 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,01g |
|
31,74g |
|
77,99g |
|
-
|
-
|
|
|
