En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Pzt 26: |
1827 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,76g |
|
110,46g |
|
170,71g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 10: |
1762 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,64g |
|
167,46g |
|
141,07g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cum 13: |
1420
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,86g |
|
84,21g |
|
93,18g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Cum 25: |
1302
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,78g |
|
120,33g |
|
119,12g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1250 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,39g |
|
107,97g |
|
104,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1357 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,81g |
|
98,30g |
|
138,29g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1291 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,79g |
|
93,75g |
|
123,39g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
1498 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,79g |
|
105,67g |
|
149,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
1510 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,76g |
|
105,14g |
|
154,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1681 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,24g |
|
105,70g |
|
152,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1370 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,61g |
|
104,58g |
|
138,80g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1374 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,95g |
|
109,40g |
|
154,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1296 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,04g |
|
106,45g |
|
142,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1343 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,10g |
|
106,38g |
|
152,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1286 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,94g |
|
88,60g |
|
145,78g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1340 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,46g |
|
98,62g |
|
125,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1843 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,04g |
|
113,54g |
|
141,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1462 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,28g |
|
105,96g |
|
138,37g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
907 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,59g |
|
56,38g |
|
121,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1362 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,90g |
|
95,21g |
|
125,35g |
|
-
|
-
|
|
|
