En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
708 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,56g |
|
52,61g |
|
10,19g |
|
10*
|
 698
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| Paz 26: |
365 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,08g |
|
6,09g |
|
5,48g |
|
119*
|
246
|
| Cmt 25: |
983 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,12g |
|
41,28g |
|
32,41g |
|
5*
|
978
|
| Cum 24: |
1235 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,65g |
|
63,20g |
|
25,29g |
|
110*
|
1125
|
| Per 23: |
1182 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,24g |
|
58,48g |
|
35,66g |
|
83*
|
1099
|
| Çar 22: |
1112 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,67g |
|
62,31g |
|
22,67g |
|
47*
|
1065
|
| Sal 21: |
1213 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,82g |
|
66,65g |
|
15,84g |
|
72*
|
1141
|
| Pzt 20: |
934 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,24g |
|
72,57g |
|
19,40g |
|
25*
|
909
|
| Paz 19: |
807 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,75g |
|
45,47g |
|
3,34g |
|
57*
|
750
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
123*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
128*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
137*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
78*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
41*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
192*
|
-
|
| Per 9: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
|
|
