En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
1540 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,40g |
|
117,76g |
|
181,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1502 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,66g |
|
128,24g |
|
162,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1628 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,33g |
|
146,66g |
|
152,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
2002 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,97g |
|
127,42g |
|
281,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
2023 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,40g |
|
125,99g |
|
298,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
767 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,24g |
|
60,01g |
|
64,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2401 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,64g |
|
138,94g |
|
370,16g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1676 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,91g |
|
64,30g |
|
289,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2136 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,82g |
|
147,91g |
|
293,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2127 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,36g |
|
87,65g |
|
255,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2403 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,22g |
|
134,56g |
|
352,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1545 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,69g |
|
104,77g |
|
193,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
2381 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,24g |
|
128,89g |
|
375,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1619 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,50g |
|
87,21g |
|
156,28g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
2558 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,58g |
|
130,16g |
|
409,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
2296 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,46g |
|
143,54g |
|
336,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
955 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,01g |
|
37,07g |
|
157,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
2177 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,49g |
|
128,88g |
|
318,17g |
|
-
|
-
|
|
|
