En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Sal 26: |
423 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,07g |
|
19,11g |
|
42,89g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 16: |
37 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
1,39g |
|
5,62g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
654 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,17g |
|
21,21g |
|
79,67g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Per 15: |
127 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
4,14g |
|
25,37g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 17: |
233 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,61g |
|
9,50g |
|
17,93g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cmt 7: |
316 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,55g |
|
15,22g |
|
30,78g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Sal 21: |
954 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,20g |
|
41,04g |
|
112,72g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1647 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,95g |
|
52,29g |
|
174,06g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 25: |
397 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,86g |
|
9,00g |
|
46,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
162 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,62g |
|
10,23g |
|
7,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
334 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,72g |
|
38,64g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
1080 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,54g |
|
30,22g |
|
86,23g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Cmt 2: |
961 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,88g |
|
36,68g |
|
86,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1277 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,91g |
|
40,72g |
|
101,79g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Çar 15: |
784 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,05g |
|
12,74g |
|
127,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1635 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,71g |
|
38,77g |
|
266,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1671 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,15g |
|
50,16g |
|
190,57g |
|
1706*
|
 35
|
| Paz 12: |
1265 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,98g |
|
57,96g |
|
154,57g |
|
1884*
|
619
|
| Cmt 11: |
1318 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,59g |
|
59,90g |
|
137,34g |
|
1618*
|
300
|
| Cum 10: |
1336 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,93g |
|
73,89g |
|
114,11g |
|
2027*
|
691
|
|
|
