En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
942 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,27g |
|
38,12g |
|
144,08g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1257 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,73g |
|
54,15g |
|
163,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1297 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,62g |
|
52,51g |
|
179,74g |
|
2566*
|
 1269
|
| Temmuz 2021 |
| Cmt 31: |
935 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,17g |
|
33,46g |
|
129,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
385 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,17g |
|
23,28g |
|
21,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
575 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
25,13g |
|
85,00g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
593 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,72g |
|
42,31g |
|
24,49g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
650 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,26g |
|
36,83g |
|
49,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
149 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,10g |
|
8,15g |
|
12,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
470 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,77g |
|
14,36g |
|
75,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
376 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,36g |
|
12,81g |
|
10,66g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
532 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,00g |
|
30,04g |
|
42,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
631 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,97g |
|
24,71g |
|
56,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
979 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,92g |
|
23,19g |
|
127,76g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1274 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,47g |
|
84,09g |
|
104,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
443 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,52g |
|
12,98g |
|
58,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
376 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,30g |
|
17,11g |
|
49,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
527 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
52,60g |
|
9,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
385 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,95g |
|
16,38g |
|
30,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
43 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,44g |
|
9,80g |
|
-
|
-
|
|
|
