En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2018 |
| Paz 30: |
419 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,08g |
|
35,69g |
|
5,83g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Pzt 9: |
152 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
2,08g |
|
38,93g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Per 7: |
690 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,55g |
|
29,79g |
|
94,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1233 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,54g |
|
105,11g |
|
47,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
412 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,98g |
|
42,00g |
|
8,02g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 14: |
488 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,65g |
|
29,48g |
|
18,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
582 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,78g |
|
42,65g |
|
56,53g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Cmt 6: |
375 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,83g |
|
12,47g |
|
36,14g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Sal 21: |
314 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,05g |
|
19,50g |
|
25,16g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Cum 20: |
1106 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,03g |
|
116,47g |
|
93,63g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
372 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,15g |
|
16,99g |
|
33,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
746 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,53g |
|
31,28g |
|
98,72g |
|
1837*
|
 1091
|
| Paz 15: |
129 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
11,07g |
|
0,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
97 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,39g |
|
10,01g |
|
0,80g |
|
1796*
|
1699
|
| Cum 13: |
684 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,88g |
|
60,71g |
|
33,35g |
|
2028*
|
1344
|
| Mayıs 2017 |
| Per 4: |
1649 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,22g |
|
62,31g |
|
116,50g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Cum 17: |
1013 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,06g |
|
50,43g |
|
79,07g |
|
2286*
|
1273
|
|
|
