En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2020 |
| Per 23: |
96 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,34g |
|
3,23g |
|
19,75g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Sal 15: |
148 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,34g |
|
0,62g |
|
4,54g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
777 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,61g |
|
41,08g |
|
71,78g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Cmt 4: |
1342 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,41g |
|
79,94g |
|
148,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Paz 24: |
1999 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,62g |
|
60,26g |
|
227,18g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cmt 15: |
635 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,72g |
|
32,23g |
|
39,79g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Çar 21: |
139 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,75g |
|
12,79g |
|
4,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
550 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,24g |
|
24,44g |
|
60,16g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
698 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,47g |
|
27,22g |
|
90,71g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
228 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,26g |
|
3,80g |
|
34,26g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Sal 30: |
577 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,13g |
|
16,81g |
|
79,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
191 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,13g |
|
18,21g |
|
4,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1037 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,73g |
|
35,91g |
|
120,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
42 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,85g |
|
0,44g |
|
6,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
664 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,40g |
|
26,05g |
|
62,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
944 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,42g |
|
24,90g |
|
98,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
981 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,14g |
|
44,07g |
|
104,88g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Çar 26: |
1159 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,38g |
|
46,88g |
|
108,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
763 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,63g |
|
20,72g |
|
117,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Paz 5: |
1111 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,28g |
|
37,67g |
|
116,44g |
|
-
|
-
|
|
|
