En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Sal 23: |
743 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,90g |
|
21,44g |
|
79,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
820 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,46g |
|
35,83g |
|
73,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
812 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,73g |
|
32,10g |
|
107,45g |
|
1633*
|
 821
|
| Cum 19: |
727 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,26g |
|
12,11g |
|
83,39g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2164 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
128,80g |
|
87,23g |
|
163,45g |
|
1686*
|
 478
|
| Çar 17: |
1407 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,80g |
|
84,06g |
|
67,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1486 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,71g |
|
56,34g |
|
169,37g |
|
1736*
|
250
|
| Paz 14: |
1552 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,66g |
|
90,06g |
|
100,86g |
|
1834*
|
282
|
| Cmt 13: |
1720 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,35g |
|
93,35g |
|
161,08g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1490 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,15g |
|
71,47g |
|
181,69g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
907 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,42g |
|
52,88g |
|
66,57g |
|
1699*
|
792
|
| Mart 2017 |
| Per 16: |
-
|
-
|
|
1756*
|
-
|
|
|
