En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2024 |
| Pzt 29: |
947 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,40g |
|
53,03g |
|
23,96g |
|
49*
|
 898
|
| Paz 28: |
1207 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,76g |
|
77,32g |
|
44,34g |
|
149*
|
1058
|
| Cmt 27: |
742 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,81g |
|
47,19g |
|
32,61g |
|
108*
|
634
|
| Cum 26: |
1068 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,81g |
|
55,51g |
|
26,62g |
|
337*
|
731
|
| Per 25: |
1190 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,00g |
|
72,95g |
|
68,45g |
|
80*
|
1110
|
| Çar 24: |
929 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,07g |
|
51,24g |
|
18,69g |
|
141*
|
788
|
| Sal 23: |
1534 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,03g |
|
64,58g |
|
36,14g |
|
95*
|
1439
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
88*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
116*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
|
|
