En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2019 |
| Çar 6: |
35 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
1,30g |
|
9,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
25 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
0,95g |
|
8,02g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Sal 1: |
10 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,35g |
|
1,96g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Pzt 31: |
4771 *
|
%273
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
276,04g |
|
42,32g |
|
563,40g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1390 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,04g |
|
24,35g |
|
185,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1251 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,34g |
|
97,25g |
|
40,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1984 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,11g |
|
89,58g |
|
229,96g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
2333 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,98g |
|
85,01g |
|
266,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1713 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,46g |
|
62,54g |
|
198,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1958 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,18g |
|
127,34g |
|
256,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
2036 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,31g |
|
67,28g |
|
223,23g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1536 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,18g |
|
55,76g |
|
178,80g |
|
-
|
-
|
|
|
