En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2017 |
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
2725*
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Paz 25: |
428 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,09g |
|
22,80g |
|
10,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
418 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,97g |
|
22,20g |
|
8,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
745 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,02g |
|
57,30g |
|
22,53g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1468 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,89g |
|
76,96g |
|
130,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
773 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,17g |
|
50,49g |
|
39,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1696 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,32g |
|
71,66g |
|
179,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
565 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,94g |
|
33,85g |
|
30,24g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1824 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,24g |
|
104,45g |
|
169,65g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1279 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,57g |
|
119,07g |
|
65,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
543 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,69g |
|
32,77g |
|
25,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1699 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,53g |
|
94,71g |
|
134,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1263 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,88g |
|
65,85g |
|
66,97g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1491 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,44g |
|
140,75g |
|
104,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1999 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,06g |
|
121,29g |
|
177,32g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1431 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,47g |
|
75,97g |
|
108,21g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
939 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,49g |
|
72,74g |
|
59,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1387 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,73g |
|
152,06g |
|
58,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1198 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,66g |
|
104,43g |
|
53,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1070 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,86g |
|
75,38g |
|
76,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1612 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,70g |
|
101,79g |
|
107,10g |
|
-
|
-
|
|
|
