En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2018 |
| Cum 7: |
380 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,03g |
|
5,80g |
|
84,44g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Paz 6: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,14g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Per 26: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
151 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,91g |
|
4,10g |
|
30,08g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
206 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,17g |
|
7,56g |
|
41,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
101 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
3,70g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
3 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,04g |
|
1,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
101 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,40g |
|
3,70g |
|
14,00g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
328 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,92g |
|
13,12g |
|
40,49g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cum 14: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,00g |
|
2,70g |
|
2,40g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Sal 16: |
112 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,50g |
|
1,74g |
|
25,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
245 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,54g |
|
3,71g |
|
19,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1541 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,44g |
|
45,14g |
|
201,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
356 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,06g |
|
24,02g |
|
44,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cum 28: |
526 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
34,52g |
|
36,68g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
562 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,72g |
|
34,95g |
|
90,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
386 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,80g |
|
14,32g |
|
36,23g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
573 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,32g |
|
21,09g |
|
60,17g |
|
-
|
-
|
|
|
